Schlingentraining: Funktionales Training für alle Körperbereiche

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Ich bin Uwe und voll vom Schlingentraining überzeugt!

Gerne teile ich meine Erfahrungen zu verschiedenen Schlingentrainern.

Wenn Du wissen möchtest was Du beim Kauf des für Dich richtigen Schlingentrainers beachten solltest dann schau Dich gerne um.

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Wissenswertes über:

Schlingentraining: Funktionales Training für alle Körperbereiche

Der Schlingentrainer - der Alleskönner unter den Fitnessgeräten

Das Schlingentraining bietet Ihnen eine ausgezeichnete Möglichkeit, effektiv und platzsparend Ihren gesamten Körper zu trainieren. Egal ob zuhause oder im Büro, das Trainingsgerät bedarf nur wenig Platz und lässt sich überall einsetzen. Es lassen sich zahlreiche Übungen für jegliche Muskelpartien des Körpers durchführen. Sowohl Bauch, Beine und Po, als auch Rücken, Brust und Arme - dem Training sind keine Grenzen gesetzt und alle Bereiche werden angesprochen. Durch vielseitige Übungsvariationen kann die Belastungsintensität für jedes Trainingsniveau angepasst werden. So können sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ein optimales, individuell angepasstes Training gestalten. Hierbei können problemlos alle Muskeln des Körpers ganzheitlich in das Training einbezogen werden. Die Fitness lässt sich mit dem Schlingentrainier jederzeit und überall verbessern. Durch seine kompakte Form können Sie den Schlingentrainer zudem ganz einfach und bequem überall mit hinnehmen. Der Schlingentrainer lässt sich sehr klein zusammenfalten und passt somit in jede Tasche rein und nimmt keinen Platz weg.

Das Fitnessgerät wird hierbei ganz einfach mit einem Türanker in den Türrahmen eingehängt. Doch auch unterwegs ist er allzeit einsatzbereit. Ein Schlingentrainer lässt sich Outdoor unkompliziert an einem Baum oder ähnlichem befestigen. Somit können Sie Ihr Training auch an die frische Luft verlegen.

Ein Schlingentrainer besteht aus zwei verstellbaren Bändern mit jeweils einer Schlaufe, beziehungsweise zwei Schlingen. In diese Schlaufen werden entweder die Hände oder Füße gelegt und dienen somit als Verbindungspunkt zwischen dem Körper und dem Trainingsgerät. Somit lässt sich das eigene Körpergewicht optimal als Trainingsmittel einsetzen. So lässt sich zum Beispiel der Rücken und der Bizeps durch ein Ranziehen der Arme im Stand, bei welchem die Beine gestreckt sind, trainieren (Rowings).

Durch das Wegdrücken der Hände vom Körper in der Stützposition, bei welcher die Füße Kontakt zum Boden behalten und die Hände im Sling greifen, lässt sich die Brust und der Trizeps mit dem Sling trainer trainieren. Bei allen Übungen des Schlingentrainings kann die Schwierigkeit durch die Veränderung der Körperposition und somit den Hebelwirkungen im Körper variieren. Möchte man die Belastung also überschaubar gestalten, sollte man einen möglichst geringen Hebel erzeugen. Möchte man diese Übung fortgeschritten durchführen, lässt sich der Hebel durch die Körperposition entsprechend erhöhen. Sie können sich einen individuellen Trainingsplan für den Schlingentrainer erstellen, um Ihren ganzen Körper fit und gesund zu halten. Die Übungsauswahl ist dabei so umfangreich, dass es nie langweilig wird

Eine bekannte Marke von Schlingentrainern ist TRX. Das Trx Training ist somit die Mutter des Suspension Trainings, worauf hin viele weitere Hersteller sich auf die Produktion von Schlingentrainer für den Muskelaufbau spezialisiert haben. Welches nun der beste Schlingentrainer ist, lässt sich schwer beantworten und hängt von den eigenen Präferenzen ab. Dennoch sind die Unterschiede nur marginal, da das Prinzip der Fitness Schlingentrainers, bei allen Modellen gleichbleibend ist. Das TRX Schlingentraining hat jedoch den Vorteil, dass hierfür bereits umfangreiche Beispiele existieren.

Das Schlingentraining mit dem eigenen Körpergewicht ist besonders effizient und funktional. Zudem ist der Einsatz des Körpergewichtes von Vorteil, da man nicht mit schweren Gewichten und hohen Belastungen trainieren muss und sich vor Verletzungen schützt. Daher ist die Trainingsmethode mit dem eigenen Körpergewicht und dem Schlingentrainer besonders gelenkschonend. Trainingsschäden durch Überbelastung werden somit effektiv entgegengewirkt und der Sport lässt sich gefahrenlos von jedem durchführen.

Der Schlingentrainer für zuhause bietet somit die perfekte Möglichkeit und bringt neue und innovative Energie in Ihr Fitnesstraining. Dieses können Sie auch problemlos zu zweit mit einem Partner oder in der Gruppe durchführen. Verschiedenste Variationen ermöglichen auch Partnerübungen beim Schlingentraining.

Und das Wichtigste dabei- das Training bringt eine Menge Spaß mit sich! Somit bleibt die Motivation stets hoch und Sie können jedem Training mit Vorfreude entgegenschauen.

Durch eine regelmäßige Anwendung werden Sie schnelle und effiziente Fortschritte in Ihrer Fitness feststellen. Setzen Sie Ihre Neujahrsvorsätze jetzt in die Tat um und tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes. Probieren Sie das ultimative Schlingentraining jetzt aus!